w domu

A ja się przymierzam do kupna Thermal'a. Mam pytanie, jestem w klasie maturalnej no i mam troszkę tłuszczyku którego chce się pozbyć. Czy 3xlekcje w-f'u pomągą w jakimś stopniu spalić tłuszcz, czy się zapisać na kosza czy coś (w domu jade 6 weidera, ale to na mięśnie brzyucha). Napiszcie!!

wiem ze na tkd w Rzeszowie rozciągają się trochę na każdym treningu ale rozciągać to musisz się w domu i systematycznie a jeżeli naprawdę chcesz się fachowo porozciągać to idź na Joge z tego co wiem jest sekcja jogi w Rzeszowie a ćwiczyć będą od września Zmieniony przez - BST_Bjj w dniu 2009-06-23 14:07:56

..."niezle" pisze się razem Halon : no to pojedziem na tą Olimpię Placek: zdrowie kijowo, czekam teraz w domu 2 tyg. na zabieg a z siłką narazie zaprzestałem bo z rurkami niewygodnie się ćwiczy (uwierzcie mi) \:::No Coment:::/

wcześniej jadłem normalnie to co było w domu na obiad ,starałem się jeśc to co trzeba bez zbędnych rzeczy i wychodziło mi ok. 1500-1700,1750 kcal ,a dzięki tej diecie wiadomo same zdrowe rzeczy i wychodzi ok.2000 kcal

oo mam to samo pytanie co Adikss bo w domu mam jakiś chyba cygański słodzik z jakimś sodem sacharyzowym z Polo. 1200 pastylek za 9,99 zł a na słowo sacharoza jestem ostrożny Zmieniony przez - Bestniak w dniu 2012-08-24 09:18:46

[...] 120g owsianki 250ml mleka 100g twarogu 2posilek 100g makaronu 150g jaj 3posilek 100g ryzu 150g miesa (udka , kotlet ) 25ml oliwy z oliwek do tego momentu jetem w domu , pozniej do roboty wiec zjem 4kanapki z jakas szynka w poczekaniu na przerwe ;d na przerwie : 100g makaronu ,150g miesa(zazwyczaj to samo co w posilku 3 . i znowu [...]

W domu pracuj nad kondycją, a technikę ćwicz w klubie na treningu. Pół roku to jest jeszcze dość krótko, żeby wszystko ogarnąć. Kondycja jak najbardziej Ci się przyda, a do tego nie trzeba specjalnych technik.

[...] piłka nozna, tenis, ping pong obecnie siłka tylko Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia 2x w tyg. czasami 3x w tyg + w domu sztangielki łączne obciązenie 34 kg + drążek Dieta : jeem duużo i duużo spalam Przeciwskaznania medyczne : żadnych ćwiczen obciążających kolana Zażywane [...]

[...] i kifozę ( jest ona w małym stopniu ) . A na siłowni ćwiczyć będę całe ciało ale plecy dwa razy bo ortopeda mówi że przód lepiej rozwinąłem niż tył przez to że ćwiczyłem w domu i mam zacząć chodzić na siłownię i ćwiczyć całe ciało lecz bez dużych ciężarów stojąc i klatke,barki ćwiczyć raz w tygodniu a plecy narazie dwa razy by nadgonić,kapujesz [...]

U mnie było szybko, nie wiem dokładnie bo nie było mnie w domu ale jakieś 10-12 dni zamawiałem najtańszą opcją DPI, co do Epi też mnie to zastanawiało i dlatego się nie zdecydowałem na nie Zmieniony przez - hernegild w dniu 2008-07-01 14:34:28

Nie wiem dokładnie jak to jest z boksem bo trenuję Muay thai, ale w MT powinno to wyglądać 1 rok Podstawy i wiadomości techniczne Dalej ulepszanie techniki, siła szybkość. A kondycję to sobie wyrabiasz cały czas. Dorzuć sobie do treningu w sekcji jakieś bieganie i skakankę w domu ;P

zapisz sie na basen , zacznij dbac o diete, silownie na roczek bym odpouscic , a robil w domu trening Poczytaj te artykuły: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ "Trening Domatora": http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm Trening z Expanderem: [...]

hehehe koszulka na widoku w domu

oj Dudek, Dudek ostatnio był trzy razy ! w decathlonie: http://www.sfd.pl/POKAZY_OLIMP_TEAM_NA_EVENT_DECATHLON_KRAKÓW%2C_SOSNOWIEC-t535502.html w pbc: http://www.sfd.pl/PIOTR_GŁUCHOWSKI_W_KRAKOWIE!!!!!!!!!!-t515534.html i powiedzmy sobie szczerze najbardziej udane , super zorganizowane spotkanie w Domu Handlowym Wanda [...]

Na silownie dopiero za ok miesiaca bede szedl wiec do tej pory musze cos dzialac w domu.

Klatkę rób w szkole, a resztę ciała możesz śmiało zrobić w domu.

[...] po treningu wsypalem sam proszek do ust i zapilem carbo, chyba mozna tak? A dlaczego bialko nie powinno osiagnac temp. pokojowej? Czesto biore tak do szkoly, ze zalewam w domu woda (temp. wlasnie pokojowa) ok. 7.00 i wypijam kolo 10.00, moge tak robic, czy moze bialko juz traci w tym czasie pewne swoje wlasciwosci? Podobne pytanie odnosnie [...]

jeżeli jestem na redukcji i chcę po aerobach wypić wpc to dodawać jeszcze do tego jakiegoś banana czy wypić białko i w domu normalny posiłek po około 30min. dodam że aero kręcę po siłowym

Jeżeli chodzi ci o to, że macie za mało uderzeń/ciosów nogą, No to każdy cios sobie utrwalaj w domu wykonując go kilkadziesiąt razy . Jeżeli chodzi ci o to, Że twoje nogi są powolne, Lecz coś w tym stylu, No to polecam bieg na wytrzymałość i kondycje, I skakankę .

Ty siedzisz w domu. Przecież musisz go pilnować jak zrobimy wjazd na Twoją chate